Selamat datang di artikel kesehatan kita kali ini! Kita semua sudah pasti menyadari bahwa mengonsumsi gula berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Foto/MNC Media
Dampak Buruk dari Konsumsi Gula Berlebihan
Dampak dari mengonsumsi gula secara berlebihan bisa sangat berbahaya. Salah satunya adalah risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 atau bahkan gagal ginjal. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara menjaga kadar gula dalam tubuh tetap seimbang.
Cara Menjaga Kadar Gula Tubuh Tetap Seimbang
Agar kadar gula dalam tubuh tetap seimbang, kita dapat mengikuti beberapa tips yang akan dibagikan oleh para ahli gizi dan juga oleh tokoh terkenal seperti Fanny Ghassani. Berikut adalah beberapa tips yang dapat kita lakukan:
Rutin Berolahraga
Fanny Ghassani adalah contoh yang baik dalam hal rutin berolahraga. Meskipun memiliki jadwal yang padat, Fanny tetap meluangkan waktu untuk berolahraga. Mulai dari Muay Thai hingga bodyweight training, Fanny percaya bahwa konsistensi dalam berolahraga sangat penting. Energinya bisa kita ciptakan melalui mindset yang positif.
Hindari Konsumsi Gula Berlebihan
Fanny Ghassani sangat menjaga pola makan sehat dengan menghindari konsumsi gula berlebihan, kopi manis, dan makanan berbahan tepung. Sebagai pengganti, Fanny memilih makanan sehat seperti Snack Yava Bali yang terbuat dari bahan alami dengan Indeks Glikemik rendah.
Kesimpulan
Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kadar gula dalam tubuh tetap seimbang dengan cara berolahraga secara rutin dan menghindari konsumsi gula berlebihan. Dengan pola hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah risiko penyakit yang disebabkan oleh kadar gula yang tidak seimbang.
